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 3個(gè)月沒換的牙刷比3個(gè)月沒換的襪子還要臟；

           牙刷用3周比馬桶水還要臟幾十倍。

                                       ——關(guān)于牙刷的說法

 

 

牙刷更換周期

     關(guān)于牙刷的更換周期，比較普遍的說法是3個(gè)月更換一次。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人使用牙刷3個(gè)月左右，刷毛就會(huì)彎曲磨損，進(jìn)而影響清潔牙齒的效果。

     雖然更多的研究證明，一般人在正常使用牙刷的情況下，使用了3個(gè)月的舊牙刷和新牙刷在清除牙菌斑的效果上無明顯差別。但是從衛(wèi)生角度上說，牙刷用得越久，刷毛積存的細(xì)菌越多，所以還是應(yīng)該定期更換牙刷。

     目前主流的做法仍是依照美國牙科學(xué)會(huì)（ADA）的建議：每3~4個(gè)月至少更換一次牙刷。但如果你刷牙太過用力，牙刷很快就出現(xiàn)變形、彎曲、顏色變淡的磨損，那就要及時(shí)進(jìn)行更換了哦。

 

挑選牙刷的方法

1

看刷頭大小

     牙刷刷頭有大小之分：大刷頭刷毛面積大，刷牙效率也更高，但很那照顧到口腔內(nèi)的一些小角落；小刷頭刷毛面漆小，更容易清潔到口腔的各個(gè)部位，但比較費(fèi)時(shí)。

    對(duì)于刷頭大小的選擇，其實(shí)并沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，大多因人而異。

     根據(jù)美國牙科學(xué)會(huì)建議，成人牙刷應(yīng)為：

刷頭長(zhǎng)約2.54-3.18cm，寬約0.79-0.95cm（差不多覆蓋兩個(gè)以上牙齒）；

 

有2-4排刷毛，每排5-12束刷毛；

 

牙刷頭前端應(yīng)為圓鈍形。

2

看刷毛軟硬

     建議選軟刷毛，比較容易深入齦溝和牙縫以達(dá)到清潔牙齒的效果，但也不要太軟，太軟的刷毛會(huì)降低清潔牙齒的效果。

     硬刷毛雖然感覺會(huì)把牙齒刷得很“干凈”，但容易傷到牙齒和牙齦。在買牙刷時(shí)，可以用手指壓一下刷毛，如果手指有刺激感就表示太硬，不建議購買。

 

傳統(tǒng)牙刷VS電動(dòng)牙刷

傳統(tǒng)牙刷普通牙刷在刷牙時(shí)，需要掌握正確的刷牙方法、刷牙頻率和時(shí)間（例如巴氏刷牙法）才能達(dá)到理想的口腔清潔效果。每天使用普通牙刷時(shí)，需要投入一定的精力，不是擠上牙膏隨便刷刷、漱漱口就好。如果做不到細(xì)節(jié)，隨便刷兩下，基本和沒刷無多大區(qū)別，僅僅只是改善了口腔中的味道而已。電動(dòng)牙刷相比于普通牙刷，電動(dòng)牙刷更容易清潔口腔衛(wèi)生，并能夠有效防止牙齦出血、牙周病、牙齦炎等口腔疾病。電動(dòng)牙刷和普通牙刷的本質(zhì)是一樣的，都是依靠刷毛產(chǎn)生的摩擦力清潔牙齒衛(wèi)生。只是相對(duì)而言，電動(dòng)牙刷能夠通過聲波產(chǎn)生37000次/分（成人）的震動(dòng)，能令刷頭為垂直機(jī)身上下方各0.5mm幅度擺動(dòng)。雖然說震動(dòng)的次數(shù)并不是覺得刷牙效果的決定性因素，但相對(duì)普通牙刷來說還是有些細(xì)微區(qū)別。